Dieta sin Sacrificio
Muchas personas ven las dietas como una especie de castigo cósmico por no tener el cuerpo perfecto. Creen que disfrutar de la comida es de alguna manera malo para ellos, lo que no podría estar más lejos de la verdad. Si quiere ser completamente sincero consigo mismo, cuando se trata de hacer dieta, no se trata de renunciar a la comida o al sabor; se trata de descubrir nuevos alimentos y sabores. Al menos, eso es lo que es para los que realmente aman la comida, así como la aventura.
Hay muchas especias por ahí que pueden hacer que incluso la más sosa de las comidas sea un poco emocionante. El pescado y el pollo son alimentos populares de la dieta porque son carnes magras. Sin embargo, añadir un poco de condimento para ennegrecer es una forma estupenda de poner un poco de fuerza en su comida que hará que tenga un gran sabor sin que se acumulen las calorías de los aderezos para marinar o de remojar en mantequilla antes de asar.
No tiene por qué detenerse ahí. Los condimentos italianos también pueden añadir un poco de sabor a su cocina sin añadir las calorías extra que tanto se esfuerza por evitar.
Hay todo tipo de condimentos que funcionarán bien en este caso. Muchos de los grandes condimentos para el pollo también son excelentes adiciones para el pollo que se incluirá en las ensaladas para almuerzos más saludables o envolturas de ensalada.
Los granos son buenos para usted cuando se concentra en los granos integrales. A menudo son la principal fuente de fibra en una dieta y usted necesita la fibra casi tanto como el agua. En cualquier caso, las cosas sencillas que dan sabor al mismo almuerzo de siempre pueden tener un gran impacto en su disfrute de la comida.
Incluso puede disfrutar de algún capricho ocasional cuando está a dieta, siempre que lo haga con moderación. La clave cuando se hace dieta es aprender sobre las porciones adecuadas y la indulgencia moderada. Puede encontrar en el mercado todo tipo de postres bajos en azúcar o en carbohidratos que puede disfrutar con moderación.
Incluso puede encontrar dulces sin azúcar o bajos en calorías en algunos casos, aunque debe tener en cuenta que las calorías, especialmente cuando se trata de dulces que se comen inconscientemente, se acumulan rápidamente y debe prestar mucha atención a las cosas que se lleva a la boca.
Sin embargo, mi punto en todo esto es que no tiene que sacrificar el sabor para hacer dieta. Puede vivir sin mantequilla; hay muchas sustituciones en el mercado que son bastante notables.
Pero los condimentos son una forma estupenda de añadir mucho sabor por un mínimo esfuerzo por su parte. Los postres también son estupendos y puede encontrar muchos dips y salsas que pueden elaborarse con mayonesa o crema agria sin grasa o con poca grasa para reducir unas cuantas calorías más durante su proceso de dieta.
Estos dips y salsas pueden ser a menudo una gran sustitución, cuando se combinan con verduras, de esas patatas fritas y salsas que tanto nos gustan y que a menudo echamos de menos cuando estamos a dieta.
Los pepinos, los pimientos verdes, rojos y amarillos, el brócoli y los palitos de zanahoria tienen un pequeño y agradable crujido que, cuando se combinan con una buena salsa baja en grasas, pueden ayudar a curar la bestia del antojo de patatas fritas grasientas que a menudo asoma la cabeza cuando se hace dieta.
Si vigila cuidadosamente sus calorías durante las comidas, le encantará saber que hay muchas pequeñas golosinas para picar que están preenvasadas en paquetes de 100 calorías para su disfrute. Esto significa que puede darse un capricho de vez en cuando con esas golosinas que más le gustan sin sacrificar todos sus esfuerzos de dieta en el proceso.
Estos paquetes de aperitivos se han convertido en una de las mejores estrategias de marketing desde la invención de las colas dietéticas. Todos queremos los beneficios de la pérdida de peso y admitiremos de buen grado que si fuera un proceso sencillo todos estaríamos delgados. Sin embargo, contar con algo como estos paquetes de bocadillos de cien calorías para superar los peores antojos puede significar la diferencia entre el éxito y el fracaso de la dieta. Definitivamente, son la diferencia entre la antigua forma de hacer dieta y la nueva forma de hacerla sin sacrificar el sabor.
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